Sabias que quando somos expostos a stress, determinadas hormonas são activadas no nosso corpo e que desencadeiam uma resposta do sistema imunitário de autodefesa chamada “luta ou fuga”?
Que durante essa resposta, o batimento cardíaco aumenta, a respiração é mais rápida e ofegante, os músculos contraem e a pressão arterial aumenta?
E estar em constante stress, e nada fazer para balançar, podemos ficar cansados, sem capacidade de resposta e o nosso corpo pode sofrer com isso?
O stress não é necessariamente mau. É a resposta que o nosso corpo encontra perante uma situação nova e que, de alguma forma, foge ao nosso controlo.
Vem aprender ferramentas simples e muito eficazes para usares nestas situações de impacto e continuares a manter o foco, a energia, a saúde e o bem estar no teu dia a dia e na tua vida.

VAMOS RESPIRAR?